Mütəxəssislər 40 yaşdan sonra məşq zamanı buraxılan səhvləri açıqlayıb.

Sizinxeber.az xəbər verir ki, əzələ məşqləri sümükləri və oynaqları gücləndirməyə kömək edir, həmçinin əzələ kütləsini qoruyur.

Lakin 40 yaşdan sonra bunları etmək təhlükəlidir.

Mütəxəssislər səhvlər arasında yoqa kimi elastiklik və hərəkətlilik üzrə dərslərin adlarını qeyd ediblər. 

Onların sözlərinə görə, müalicə olunmamış zədələr, xroniki oynaq xəstəlikləri, hipermobilite və irəliləmiş osteoxondroz olan insanlar əzələ məşqləri edə bilməz.

Sizinxeber.az

Oxşar xəbərlər

Dünyanın ən böyük aysberqi 30 il sonra hərəkət etdi [xfgiven_updateblue][/xfgiven_updateblue]

"WhatsApp"da yeni funksiya [xfgiven_updateblue][/xfgiven_updateblue]

Kənan İşık öldü [xfgiven_updateblue][/xfgiven_updateblue]

Hacı İsmayılova vəzifə verildi [xfgiven_updateblue][/xfgiven_updateblue]

Co Bayden qərarını verdi [xfgiven_updateblue][/xfgiven_updateblue]