Günəş kremindən istifadə D vitamini istehsalına az təsir edir və D vitamini çatışmazlığına səbəb olmur.

“Sizinxeber.az” xəbər verir ki, bu barədə “Health” portalına ABŞ-dan olan həkimlər məlumat verib.

“D” vitamini sağlam sümükləri, immunitet sistemini qorumaq və beyinlə bədənin qalan hissəsi arasında əlaqə saxlamaq üçün vacibdir.

Bu maddə qidada olur və Günəş işığına məruz qaldıqda dəri tərəfindən də əmələ gəlir. Bu, ultrabənövşəyi “B” şüaları (UVB) “7-DHC” zülalı ilə qarşılıqlı əlaqədə olduqda baş verir. Amma bu şüalar hüceyrə DNT-sinin zədələnməsi səbəbindən dəri yanığına və xərçənginə səbəb ola bilər.

Buna görə də, həkimlər dərinizi qorumaq üçün Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi və ya digər ehtiyat tədbirlərini görməyi şiddətlə tövsiyə edir. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, günəş kremi D vitamini istehsalına az təsir edir. Bu, kremlərin ultrabənövşəyi şüaları tamamilə blok etməməsi ilə əlaqədar ola bilər.

Məsələn, SPF 30 ideal şəkildə tətbiq edildikdə UVB şüalarının 97%-ni bloklayır. Bundan əlavə, insanlar nadir hallarda günəş kremini düzgün tətbiq edirlər. İdeal olaraq, 28 q məhsulu açıq dəriyə tətbiq etməlisiniz. Bu, ən azı iki saatdan sonra təkrarlanmalıdır. Qeyd olunub ki, bütün hallarda insanlar vitaminin əhəmiyyətli bir hissəsini qidadan alırlar.

Oxşar xəbərlər

Gündəlik istifadə edilən TƏHLÜKƏ – Antiperspirantlar xərçəngə SƏBƏB OLUR?

Qızılcadan qorunmaq üçün bu qidalar faydalıdır

DİQQƏT! Bu qidalar böyrəkləri dializdən xilas edir - Bədəndə zəhər, mikrob qoymur - FOTO

Üz dərisini cavanlaşdıran yağlar - Bir damlası da... - FOTO

Həkimdən HƏYƏCAN TƏBİLİ: “Qızılca zamanı A vitamini ehtiyatı tükənir”