Gec və ya çox erkən yatmaq ürək və damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Sizinxeber.az xəbər verir ki, alimlər bununla bağlı 80 min könüllünü sınaqdan keçiriblər. Tədqiqat 6 il çəkib.

Alimlər şəxslərin həyat tərzi, eləcə də yatmaq vaxtı ilə maraqlanıblar. Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin (ESC) məlumatına görə, bununla xəstələrin fiziki parametrləri müqayisə edilib. 

Məlum olub ki, yuxu sistemi ürək-damar sisteminin vəziyyətinə təsir göstərir.

Ancaq daha erkən yuxuya getmək insana heç bir əlavə fayda gətirmir. Əksinə, 22:00-dan əvvəl yatmağa başlamaq ürək patologiyaları riskini 12% artırır. 

Ən optimal vaxt isə 22:00-dan 23:00-a qədər vaxtdır. Bu zaman orqanizmin yuxuya getməsi və keyfiyyətli istirahət etməsi daha asandır. 

Sizinxeber.az

Oxşar xəbərlər

Alimlər ilk dəfə insana mexaniki ürək köçürdülər [xfgiven_updateblue][/xfgiven_updateblue]

Bunu edən qadınlar daha uzun ömürlü olurlar [xfgiven_updateblue][/xfgiven_updateblue]

Ürək sağlamlığını qorumağın yolları - HƏKİM MƏSLƏHƏTİ [xfgiven_updateblue][/xfgiven_updateblue]

Kamran Musayev Prezidentin fəxri diplomu ilə təltif edilib [xfgiven_updateblue][/xfgiven_updateblue]

Ötən il hansı xəstəliklərdən daha çox ölüm halı qeydə alınıb? - ARAŞDIRMA [xfgiven_updateblue][/xfgiven_updateblue]