Bunların yeyərək həm sağlam olun, həm də gözəlləşin

Bəzi qidalar var ki, onlar həm orqanizm, həm də gözəllik üçün önəmlidir. Bunun üçün də gündəlik qida rasionunuza

Axşam.az həm daxili sağlamlıq, həm də zahiri gözəllik üçün lazım olan məhsullar haqqında məlumat verir:

Alma – bu meyvənin faydası illər öncədən bəllidir. Belə ki, tərkibində dəmir, petkin, çox sayda vitamin var ki, onlar ürək-damar sisteminin fəaliyyətini tənzimləyir.

Kök – tərkibindəki minerallar və vitaminlər xolestrol və şəkərin səviyyəsini azaldır.

Qoz – beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Dərini parlaq edir.